A tontura durante a gravidez é normal e até esperada, mas existem algumas coisas que você pode fazer para aliviar e até reduzir o risco.
A gravidez é um período de muitas mudanças no corpo da mulher e isso é acompanhado por uma série de sintomas.
Entre os mais importantes estão náuseas, alterações corporais, dores, alterações de humor e tonturas.
Portanto, a tontura na gravidez costuma ser algo normal e até esperado nessa fase, devido a uma série de fatores.
A tontura durante a gravidez pode ocorrer durante as primeiras semanas de gravidez e continuar durante todo o desenvolvimento do bebê.
E embora na maioria dos casos não represente nenhum risco para a saúde da mãe e do bebê, é o risco de cair que me preocupa.
Mas se a tontura da gravidez for acompanhada de outros sintomas, pode ser uma indicação de algo mais sério.
No entanto, embora seja muito comum, existem várias causas principais de tontura durante a gravidez, como pressão baixa, falta de glicose no sangue e até superaquecimento.
Portanto, é possível amenizar seus efeitos e até mesmo reduzir sua ocorrência.
Diversas pessoas sem conhecimento adequado, não sabem a gravidade de uma depressão, tomam estimulantes sem prescrição médica, porém isso não é recomendado para ninguém.
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Tonturas durante a gravidez
Como mencionado anteriormente, o corpo da mulher sofre uma série de mudanças durante a gravidez, por isso espera-se que o corpo reaja a isso de maneiras diferentes.
Um deles é a tontura durante a gravidez, um dos principais motivos para isso acontecer é por causa do aumento de hormônios no corpo da mulher, o que pode resultar em tontura rápida.
Assim, a tontura começa a aparecer nas primeiras semanas de gravidez, voltando com mais frequência no primeiro trimestre e com mais frequência pela manhã.
Nessa fase, a tontura durante a gravidez costuma vir acompanhada de náuseas, principalmente quando a mulher se levanta da cama ou depois de muito tempo sentada.
Isso acontece devido à alteração da pressão arterial devido ao aumento da produção de hormônios como o estrogênio e a progesterona.
Mas, além disso, existem alguns outros motivos associados à tontura durante a gravidez e isso pode mudar em qualquer fase da gravidez.
Então, quando isso acontece, é importante que a gestante fique calma, respire fundo, sente-se ou deite-se até que o desconforto desapareça completamente.
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Causas de tontura na gravidez
Além das alterações hormonais, outros fatores estão associados à tontura durante a gravidez.
Outra causa muito comum de tontura durante a gravidez é a hipoglicemia, ou seja, baixo nível de açúcar no sangue.
Isso acontece quando a mulher fica sem se alimentar por longos períodos ou mesmo quando tem uma dieta pobre em nutrientes e vitaminas.
O calor excessivo também pode ser um dos fatores que causam tontura nesta fase.
Por isso, em épocas mais quentes e secas, a tontura durante a gravidez acaba sendo muito mais comum.
Além de se levantar muito rapidamente após longos períodos de descanso.
Além disso, a causa da tontura também varia de acordo com o estágio da gravidez.
Então, a partir do segundo trimestre de gravidez, o efeito das mudanças físicas é ainda maior, e a frequência das tonturas pode aumentar.
Isso porque nessa fase é mais comum a queda da pressão arterial, devido ao crescimento da placenta, que diminui a pressão como um todo.
Assim como as prostaglandinas produzidas durante a gravidez que podem causar uma queda imediata da pressão arterial.
E no terceiro trimestre, outro fator pode influenciar na maior frequência de tontura: a pressão exercida pelo útero sobre os vasos sanguíneos. Portanto, é mais comum sentir tonturas e mal-estar.
Nesta fase, a tontura por si só não é motivo de preocupação, mas favorece o risco de queda, o que pode ser muito perigoso.
Portanto, no final da gravidez, deve-se ter mais cuidado com as tonturas, para não cair.
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Dicas para evitar tonturas na gravidez
Mas, embora não haja como prevenir completamente a vertigem durante a gravidez, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir esse risco:
- Não se levante muito rápido após longos períodos de descanso, o ideal é levantar-se mais devagar e apoiar-se em algo para não cair;
- Evite banhos quentes ou exposição prolongada ao sol, evite ondas de calor;
- Faça exercícios de perna durante o dia, principalmente sentado, isso ajuda a estimular a circulação sanguínea;
- Reduza suas atividades durante este período;
- Escolha roupas leves que não apertem o estômago e sapatos baixos e confortáveis;
- Mantenha uma alimentação saudável, coma regularmente a cada três horas, isso evita que os níveis de açúcar no sangue caiam;
- Verifique a sua pressão arterial regularmente;
- Beba bastante água, pelo menos dois litros por dia para se manter hidratado.